Fotoprotezione: come e perché proteggere la tua pelle dai raggi solari Maggio 19, 2023

La fotoprotezione è una condizione indispensabile se si vuole mantenere la salute e l’integrità della nostra pelle.
Questo perché siamo continuamente esposti ai raggi solari, anche durante le giornate uggiose, il che, nel lungo termine, può dare adito a patologie e problemi duri a morire.
Parlare di fotoprotezione, soprattutto a ridosso della stagione estiva, durante la quale può essere di fondamentale importanza, per prevenire eventuali problemi dermatologici senza privarsi del piacere dell’abbronzatura.
La prima precauzione da adottare riguarda, in particolare, i raggi ultravioletti (UV), i quali sono responsabili di esporre il derma al rischio di sviluppare patologie cutanee come il melanoma, soprattutto se in presenza di Nei e lesioni cutanee.
Ma non è la sola. Per questa ragione è essenziale adottare determinate accortezze di fotoprotezione efficaci per proteggere la pelle dai danni solari.

Fotoprotezione e fototipi

Per fotoprotezione non è un concetto generico, si indica un complesso di misure preventive, come l’applicazione di filtri solari, atte a proteggere la pelle. Proprio per questo è importante che la misura preventiva sia completamente adattata alle caratteristiche individuali di ogni persona.
Esistono diversi fototipi cutanei, ognuno con caratteristiche somatiche differenti.
Essi vanno dal fototipo I – pelle molto chiara, capelli biondi o rossi, elevata sensibilità e rischio scottature – al fototipo VI, il suo antipode – caratterizzato da pelle molto scura, capelli neri ecc e tolleranza al sole. Ad ogni modo il proprio fototipo influenza la reazione della pelle all’esposizione solare.
Le persone con fototipi più chiari hanno una maggiore sensibilità ai raggi UV e sono più suscettibili alle scottature solari e ai danni cutanei. Al contrario, le persone con fototipi più scuri hanno una maggiore quantità di melanina, che offre una protezione naturale contro i raggi UV. Tuttavia, anche a ragione di una pelle più scura e tollerante al sole, nessuno è immune ai danni causati dal sole.

Esposizione solare e fotoprotezione: rischi, benefici e accorgimenti

L’esposizione solare eccessiva senza protezione, come già detto, può costare cara alla nostra pelle. Sentiamo molto parlare di raggi UVA e UVB, ma in cosa si differenziano?
I raggi UVA comprendono gran parte di radiazioni ultaviolette emesse dai raggi solari. Essi sono presenti tutto l’anno, ma comunque particolarmente aggressivi. Un’esposizione eccessiva ai raggi può andare ad intaccare le fibre di elastina e collagene, causando invecchiamento precoce e reazioni cutanee, come macchie solari.
I raggi UVB, invece, costituiscono solo il 5% di radiazioni ultraviolette e sono maggiormente pericolosi. Difatti, oltre ad essere il principale responsabile dell’abbronzatura, sono anche la causa di eritemi e/o ustioni. Alla lunga possono causare tumori della pelle, come carcinomi e melanoma.
La capacità dei raggi UVA di causare tumori della pelle è 100 volte inferiore a quella degli
ultravioletti B (UVB).
L’utilizzo di creme solari con un elevato fattore di protezione solare (FPS) riduce l’assorbimento dei raggi UV e previene scottature, eritemi e danni cutanei nel breve termine.
A lungo termine, la fotoprotezione può ridurre il rischio di invecchiamento precoce della pelle, macchie solari, rughe e altri segni visibili come citato poc’anzi.
Per ottenere una fotoprotezione efficace, è importante adottare alcuni accorgimenti. Vediamo quali.

Prevenzione nei danni da sole: consigli pratici per la fotoprotezione quotidiana

È importante specificare che la fotoprotezione non è una precauzione che va adottata durante le vacanze a mare, ma dovrebbe far parte della routine quotidiana di una persona.
Ecco alcuni consigli pratici per la fotoprotezione quotidiana:
1. Utilizzare una crema solare con un ampio spettro di protezione (UVA e UVB) e con un fattore di protezione solare (FPS) adeguato al proprio fototipo cutaneo.
2. Applicare la crema solare su tutte le aree esposte, almeno 30 minuti prima dell’esposizione al
sole;
3. Indossare abbigliamento protettivo, come cappelli in caso di calvizie;
4. Evitare l’esposizione solare diretta nelle ore di picco, solitamente tra le 11:30 e le 15:00, quando i raggi UV sono più intensi.
5. Proteggi gli occhi indossando occhiali da sole che offrano una protezione UV adeguata.

La fotoprotezione è una misura semplice ed efficace per preservare la salute della pelle e prevenire i danni causati dal sole. Proteggere la pelle dai raggi solari dovrebbe essere una priorità per tutti, indipendentemente dal fototipo cutaneo.
Seguendo queste misure di fotoprotezione, puoi goderti il sole in modo sicuro e mantenere la tua pelle sana e giovane nel tempo.
In caso di dubbi o problemi cutanei, consulta sempre un dermatologo che potrà fornirti indicazioni specifiche sulla fotoprotezione.

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Michela Curzio Dermatologo Roma